LA PROTÉINE DE LACTOSÉRUM OU DE PETIT LAIT (WHEY)
Isolat de protéines de lactosérum est un supplément protéiné de haute qualité contenant tous les acides aminés essentiels et non essentiels. La teneur en protéines minimum de l’isolat de protéines est de 90 %. Il possède par ailleurs une teneur en lactose et en graisse plus faible que le concentré de protéines.
- Les protéines contribuent à la croissance et au maintien de la masse musculaire.
Il s’agit d’une excellente source de protéines pour les personnes suivant un régime spécial, comme une cure d’amincissement pauvre en glucides. Elle convient aux femmes enceintes, aux convalescents, aux personnes âgées affaiblies, aux végétariens qui consomment beaucoup de produits laitiers et aux personnes souffrant de problèmes digestifs (parce que les protéines de lactosérum sont très faciles à digérer et provoquent rarement des problèmes gastro-intestinaux).
Les personnes dont l’apport protéiné est faible peuvent prendre de la protéine de lactosérum en complément de leur alimentation pour ingérer suffisamment de protéines.
Poids net: 900 g
L’isolat de protéines de lactosérum instant 92,40 % (lait, lécithine de tournesol) dont 89,80 % de protéines
Chocolat (arôme)
Gomme de guar (épaississant)
Sucralose (édulcorant)
Acides aminés (les blocs constitutifs des protéines) 90,58 g/100 g poudre dont
L-alanine 4,53
L-arginine 1,90
L-acide aspartique 9,96
L-cystéine 1,99
L-acide glutamique 16,40
L-glycine 1,27
L-histidine 1,54
L-isoleucine* 5,80
L-leucine* 9,60
L-lysine 8,70
L-méthionine 1,99
L-phénylalanine 2,72
L-proline 4,98
L-sérine 4,17
L-thréonine 6,07
L-tryptophane 1,27
L-tyrosine 2,36
L-valine* 5,34
L = Les préparations d’acides aminés contiennent exclusivement les formes L naturelles (qualité pharmaceutique) et sont hypoallergéniques.
* AACR (acides aminés à chaîne ramifiée)
Diluez 30 grammes (= 1 mesurette) par shake dans 200 ml de lait ou d’eau, de préférence dans un shaker ou un blender.
Boire le tout de préférence dans les 2 heures suivant l’effort.
Attention
La recommandation normale est de 0,8 gramme de protéines par kilogramme de poids corporel par jour (par exemple, 56 grammes de protéines pour 70 kilogrammes de poids corporel par jour). C'est environ 15 % de vos besoins caloriques quotidiens. Un apport supérieur à 25 % de vos besoins énergétiques est un fardeau trop lourd pour les reins. Buvez également suffisamment d'eau (1 à 1,5 litre par jour) pour soutenir votre fonction rénale.