Niacinamide - Actif multifonction des soins cutanés

Très en vogue, la niacinamide est un ingrédient aux multiples usages qui gagne en popularité dans le monde des dermocosmétiques, en particulier pour les soins du visage. On la retrouve dans toutes sortes de produits comme des sérums, des toniques, des crèmes pour le visage et bien d’autres encore. Mais la niacinamide, c’est quoi au juste ? Et quels sont ses effets ?

La niacinamide fait partie du complexe des vitamines B, car il s’agit en fait d’une des formes de la vitamine B3. Hydrosoluble, cette vitamine est présente dans l’eau que contiennent certains aliments, tels que la viande, le poisson, les graines et les fruits à coque. Ceci implique qu’elle peut être directement absorbée dans le sang. Toutefois, l’organisme n’est pas capable de stocker cette vitamine ; un apport régulier est donc important. La bonne solubilité de la vitamine B3 est d’ailleurs la raison pour laquelle il est facile de l’intégrer dans un sérum ou une crème pour le visage. En plus de l’absorber dans la nourriture, le corps peut également la produire lui-même à partir d’un acide aminé, le tryptophane, un des éléments constitutifs des protéines.

Il existe deux formes de vitamine B3, à savoir la niacinamide (ou nicotinamide) et l’acide nicotinique (ou niacine), la première étant un amide de la seconde. Ces dénominations peuvent, à tort, faire penser à la nicotine, la substance responsable de l’accoutumance au tabac. C’est pour cette raison qu’on emploie davantage le terme niacinamide que nicotinamide.

On utilise principalement la niacinamide dans les soins pour la peau. En effet, cette vitamine a beaucoup à offrir à la peau. Elle est en outre compatible avec de nombreuses autres substances, ce qui facilite son intégration dans une routine de soins cutanés. La niacinamide compte de nombreux effets sur la peau :

• Elle régénère les cellules ;
• Elle réduit les rougeurs ;
• Elle protège des radicaux libres ;
• Elle diminue l’hyperpigmentation ;
• Elle atténue les ridules et rides ;
• Elle régule la production de sébum ;
• Elle renforce la barrière cutanée ;
• Elle a des vertus anti-inflammatoires ;
• Elle améliore l'hydratation.

Véritablement multi-tâche, la niacinamide peut dès lors offrir une aide à bien des problèmes cutanés comme la rosacée, l’hyperpigmentation et l’acné.

La niacinamide et l’hydratation

La niacinamide stimule la production des céramides. Ces lipides naturellement présents dans la peau jouent un rôle important dans son hydratation. En cas de carence en céramides, la barrière cutanée peut s’affaiblir et l’eau peut s’évaporer de la peau avec pour résultat, une peau sèche, irritée ou qui démange. La niacinamide permet donc de limiter l'évaporation de l'eau de sorte que la barrière cutanée reste bien hydratée.

La niacinamide et les imperfections

Les soins qui contiennent de la niacinamide sont une bonne option pour les peaux à imperfections. La vitamine B3 régule la production de sébum et la peau est ainsi moins grasse et luisante. Freiner la production de sébum a également un effet bénéfique sur les pores dilatés et les boutons qui apparaissent suite à une accumulation de sébum. De plus, l’action anti-inflammatoire contre les imperfections aide à apaiser les boutons existants.

La niacinamide et l’hyperpigmentation

Mieux connue sous le nom de « taches pigmentaires », l’hyperpigmentation est due à une surproduction de mélanine, pigment essentiel de la peau et responsable de la couleur de l’épiderme, des cheveux et des yeux. La vitamine B3 contribue à lutter contre l’hyperpigmentation en réduisant le transport de la mélanine vers les cellules de la peau. De cette manière, les taches pigmentaires sont atténuées et le teint s'éclaircit.

La vitamine B3 contribue à un métabolisme énergétique normal, soutient la fonction psychologique et le fonctionnement du système nerveux, participe au maintien de muqueuses normales et aide à réduire la fatigue. Cependant, on peine à la retrouver dans les compléments alimentaires. La niacinamide entre toutefois souvent dans la composition des compléments qui contiennent une partie ou la totalité du complexe des vitamines B.

Quelle dose journalière de niacinamide est autorisée ?

L’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) a établi un seuil maximal autorisé pour la vitamine B3, qui dépend de son type et de l’âge du sujet.

La quantité maximum autorisée par jour pour un adulte est limitée à 900 mg de niacinamide et 10 mg d’acide nicotinique. Cette différence considérable entre les deux types de vitamine est due à un effet secondaire qui dilate les vaisseaux sanguins en cas d’excès en acide nicotinique.

Néanmoins, un complément alimentaire ne doit jamais se substituer à un régime alimentaire varié et à un mode de vie sain. Une alimentation équilibrée est censée fournir à l'organisme une quantité suffisante de vitamine B3.

Publié le : 18.10.2023

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