Sportblessures & Pijn
Van topsporters tot recreatieve sporters, sportblessures en pijn tijdens of na het sporten komen vaak voor. Tijdens het sporten wordt het lichaam immers zwaar belast. Hierdoor kan er ongemak ontstaan in bijvoorbeeld spieren en pezen. Gelukkig zijn er verschillende manieren en hulpmiddelen om sportblessures te ondersteunen en het herstel te bevorderen.
Pijn tijdens of na het sporten kan een teken zijn van een beginnende blessure. Sportblessures kunnen voorkomen bij iedereen die aan sport doet: jong en oud, professioneel sporter of recreant.
Wanneer spieren en gewrichten stijf en gevoelig zijn, of pijn doen, is het verstandig hierop in te spelen. Geschikte hulpmiddelen zijn bijvoorbeeld hotpacks of coldpacks om de spieren te koelen of te verwarmen. Massageolie, een verwarmend kompres of een verzachtende crème kunnen ook ondersteuning bieden bij het soepel houden van spieren en gewrichten.
Het is raadzaam om signalen van ongemak tijdens het sporten niet te negeren en tijdig actie te ondernemen. Zo kan verdere belasting worden beperkt. Behandel spieren of gewrichten voor en na het sporten met een verwarmende crème, sportgel of verzorgende zalf. Een goede voorbereiding op sportieve activiteiten kan bijdragen aan het verminderen van de kans op blessures.