Calcium en zuivelproducten
van Els D. op 30/03/2022
Wanneer men een dieet moet volgen wegens bepaalde aandoeningen en er geen zuivelproducten mogen gegeten worden, is het goed om calcium in te nemen. Vooral bij 50-plussers werkt calcium preventief tegen botontkalking. Calcium is een mineraal dat men nodig heeft voor de opbouw en het onderhoud van de botten en het gebit. Draagt bij tot een goede werking van spieren, zenuwen en zorgt voor een goed transport van andere mineralen in het lichaam.