Eiwitten of proteïnen zijn essentiële voedingsstoffen die voorkomen in een gezonde en evenwichtige voeding (bv. in vlees, vis, eieren, melk of noten). Ze dragen bij aan het behoud en de opbouw van de spiermassa. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid eiwitten voor sporters varieert tussen 1,2 en 1,7 g/kg lichaamsgewicht per dag. Het wordt aangeraden om eiwitrijke maaltijden te verspreiden over de dag.
Fysieke inspanning, en in het bijzonder krachttraining, resulteert in een verhoogde eiwitafbraak en -synthese. Om de eiwitafbraak te helpen beperken na de inspanning, is het belangrijk dat je voldoende eiwitten inneemt. Onderzoek heeft aangetoond dat de inname van 20 g eiwit direct na de training volstaat om de spiereiwitsynthese maximaal te ondersteunen1 en dus kan bijdragen tot de spiergroei.
Weiproteïne is een van de meest hoogwaardige eiwitten op de markt en bevat alle essentiële aminozuren. Weiproteïnen worden sneller verteerd en geabsorbeerd, en bevatten een hoge portie leucine.
De Etixx High Protein Shake levert ongeveer 24 g eiwitten. Drink de shake na de inspanningen om de spiereiwitsynthese te stimuleren en de spieropbouw te ondersteunen.
Voor wie kan de Etixx High Protein Shake voordelig zijn?
De Etixx High Protein Shake is een koolhydraatarme eiwitshake geschikt voor explosieve sporters die aan kracht- of powertraining doen. De Etixx High Protein Shake kan gecombineerd worden met eiwitrijke maaltijden. Doordat deze shake geen toegevoegde suikers bevat, past hij perfect binnen een koolhydraatarm dieet.
1 Phillips S. Dietary protein requirements and adaptive advantages in athletes. *British Journal of Nutrition (2012;**108*(S2): S158-S167.
Voor elke kwalitatieve review van minimum 50 woorden die je schrijft, ontvang je een Promocode, geldig op je volgende aankoop!
Ik was op zoek naar een kwaliteitsvol product voor spieropbouw. Zelf gebruik ik dit product nog maar een paar weken dus kan ik nog niet veel vertellen over de kwaliteit. Echter is de smaak wel ok. Ik voeg er ook wat minder water aan toe waardoor de smaak wat krachtiger wordt. Ik heb wel al wat minder krampen in men spieren sinds ik dit product gebruik na het sporten.
Alle productreviews die voldoen aan de hier uiteengezette criteria worden gepubliceerd, ongeacht of ze positief of negatief zijn. Bij de verificatie van reviews wordt de echtheid niet gecontroleerd. Meer informatie vind je op onze hulppagina onder "Veelgestelde vragen (FAQ)" en vervolgens onder "Reviews".
