Performance BCAA

Onze spiermassa is voor 35% opgebouwd uit BCAA’s, “branched chain amino acids”: Leucine, Isoleucine en Valine. Deze 3 vertakte aminozuren behoren tot de essentiële aminozuren, dit betekent dat wij ze tot ons moeten nemen via de voeding of via supplementatie ! 

 

Intensief trainen vraagt om extra bcaa’s!
Bcaa’s verschillen van de andere aminozuren in die zin dat ze onmiddellijk in de spier worden gemetaboliseerd en niet in de lever worden opgeslagen. Bcaa’s zijn voor krachttrainingen een absolute noodzaak. Ze gaan eiwitafbraak in de spier tegen (katabolisme) en zorgen voor een sneller en beter herstel van de spieren, wat uiteindelijk resulteert in spiermassatoename. BCAA’s gebruik je dus best onmiddellijk voor en na de trainingen. Voor de training zullen de BCAA’s spierafbraak tijdens de inspanningen minimaliseren.  Na de training zullen ze zorgen voor een maximale eiwitsynthese, recuperatie en opbouw van de spieren. 

 

Vitamine B6 voor een betere assimilatie van de bcaa’s.
Indien een lichaam een tekort heeft aan vitamine B6 kunnen de BCAA’s niet vlot worden opgenomen. Door de combinatie van aminozuren met Vit B6 worden alle oorzaken van een mogelijk tekort opgevangen.