Luminotherapie en lichttherapie — toepassingen voor welzijn en gezondheid

Luminotherapie en lichttherapie worden ingezet voor verschillende doeleinden, zoals het verlichten van vermoeidheid, het verminderen van spierpijn en het ondersteunen van de huidverzorging.

Lichttherapie bij seizoensgebonden vermoeidheid

Lichttherapie is een bewezen methode voor de behandeling van seizoensgebonden vermoeidheid (winterdepressie) en het verbeteren van stemming en energieniveau. Het kunstmatige licht helpt de aanmaak van melatonine in de hersenen te verminderen, wat de slaapbehoefte reguleert. Voor een optimaal effect wordt aangeraden de therapie in de ochtend toe te passen, omdat dit het natuurlijke dag- en nachtritme ondersteunt. Apparaten zoals daglichtlampen, brillen of maskers kunnen dagelijks gedurende 30 minuten worden gebruikt.

Infrarood licht voor ontspanning en huidverzorging

Infrarood licht heeft een diepgaande werking op het lichaam. Het dringt door tot in de huidlagen en wordt gebruikt om spier- en gewrichtsklachten te verlichten. Door de warmte ontspannen de spieren, verbetert de bloedcirculatie en wordt de stofwisseling gestimuleerd. Dit kan bijdragen aan een sneller herstel van blessures en het afvoeren van afvalstoffen. Daarnaast wordt infrarood licht toegepast in huidbehandelingen. De warmte opent de poriën, waardoor de huid gemakkelijker gereinigd kan worden en verzorgingsproducten beter worden opgenomen.

Speciale lampen voor luminotherapie en lichttherapie bieden ondersteuning bij klachten zoals vermoeidheid, spierpijn en huidproblemen. Raadpleeg een specialist voor advies over de juiste toepassing.